[مُحبة زوجها]

ما هو الثبات او الاتزان الانفعالى ؟

الثبات الأنفعالي وان ا خلتف المصطلح

فهوي مرادف للأتزان الانفعالي ونتاج للنضج الانفعالي والثبات الانفغالي

ينسب الي المدرسه الفرويدية مدرسة التحليل النفسي

وهو وسطية بين الهدوء الشديد والغضب الشديد اي بمعني اخر

الوسطيه في اتخاذ القرارات علي سبيل المثال

والثبات الانفعالي للإنسان هو أن يكون لديه القدرة على التحكم في انفعالاته…

فلا تظهر بشده سواءً انفعالات الغضب أو الغيرة أو الفرح أو الحب

ويظهر بدلاً عنها الحلم وكظم الغيظ وعدم الاهتمام بصغائر الأمور ونحو ذلك …

وقد يتضح لك المعنى بتوضيح ضده فالثبات الانفعالي عكس الاضطراب الانفعالي

وهذا الاخير حالة تكون فيها ردود الفعل الانفعالية غير مناسبة لمثيرها بالزيادة أو بالنقصان ،

فالخوف الشديد كاستجابة لمثير مخيف حقا لا يعتبر اضطراباً انفعالياً

بل يعتبر استجابة انفعالية عادية و ضرورية للمحافظة على الحياة ،

أما الخوف الشديد من مثير غير مخيف فانه يعتبر اضطراباً انفعالياً .

والثبات الانفعالي سمة يتميز بها من يتصف بقوة الشخصية وبصحة نفسية جيدة،

وتظهر وقت التعامل مع الضغوط و الأزمات .

واسمحو لي بنقل هذا االمعلومه :

((وقد أطلق عليها في القرآن والسنه اصطلاح مجاهدة النفس

ونهي النفس عن الهوى..

ويشير الدكتور محمد محروس الشناوي إلى مجاهدة النفس

أنها عملية مستمرة يعدل بها الفرد من سلوكياته

بمنع نفسه من الاستجابة الموجودة في البيئة بأفعال تخالف الدين والعرق.

وقد ظهر في السنوات الأخيرة أسلوب ضبط النفس -self control-

الذي يشير إلى المواظبة على تنظيم الفرد لسلوكه

ووضع قيود على السلوكيات غير المرغوبه

و يقول ويلسون و أوليري Wilson & oleary 1980″

أن التوجيه الذاتي يمكن أن يمارسه الفرد بجهده الفردي

و أن يعدل من سلوكياته الرديئة و السلبية إذا لاحظها وسجلها

و تابع يومياً تدريباته على التخلص منها و إبدالها بسلوكيات سوية مرغوبه

وأن يلاحظ مدى قدرته على النجاح و التغيير

بل و أن يكافئ نفسه ( معنوياً و مادياً )

كلما نجح في تحقيق النتيجه المرغوبه ))

المصدر: تراخيص - من قسم: الادارة والقيادة

[سماره]

بالصراحه يا ايمي


موضوعاتك رووووووووووعه

ربنا يكرمك

ويارب نتعلم

[fagrmasr01]

أن التوجيه الذاتي يمكن أن يمارسه الفرد بجهده الفردي
و أن يعدل من سلوكياته الرديئة و السلبية إذا لاحظها وسجلها
و تابع يومياً تدريباته على التخلص منها و إبدالها بسلوكيات سوية مرغوبه
وأن يلاحظ مدى قدرته على النجاح و التغيير
بل و أن يكافئ نفسه ( معنوياً و مادياً )
كلما نجح في تحقيق النتيجه المرغوبه ))

من أقوى الموضوعات بالقطع لأنها هى التحكم الذى تقوم انت به بدوافعك الداخلية فتكون المراقبة هنا أفعل .. ولا توسوس اك نفسك بالهرب من هذا الالتزام بل سوف تجد أن نفسك تساعدك على النجاح فيه لأنه قناعتهاالداخلية.. وهنا يكون التمرس أفضل وأبقى تأثيراً .. ويحق لنا ان نقول مع إجتهاد بسيط أنه أفعل ( أى أن فعله أقوى)
الله ينور عليك يا إيمان
تسلم ايديكى
ربنا يبارك لك على هذه الموضوعات المفيدة النافعة

[أم كلثوم]

الله ينور عليكى يا ايمى

موضوع رائع

وحتحتاجوه الايام اللى جايه

لما كده تواجوا هزائمكم

[مُحبة زوجها]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سماره [ مشاهدة المشاركة ]

بالصراحه يا ايمي موضوعاتك رووووووووووعه ربنا يكرمك ويارب نتعلم

تسلميلى يارب ياسماره ياغاليه

طلتك الأروع ياغاليه

ربنه ميحرمنيش منك ابداً

[مُحبة زوجها]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fagrmasr01 [ مشاهدة المشاركة ]

أن التوجيه الذاتي يمكن أن يمارسه الفرد بجهده الفردي و أن يعدل من سلوكياته الرديئة و السلبية إذا لاحظها وسجلها و تابع يومياً تدريباته على التخلص منها و إبدالها بسلوكيات سوية مرغوبه وأن يلاحظ مدى قدرته على النجاح و التغيير بل و أن يكافئ نفسه ( معنوياً و مادياً ) كلما نجح في تحقيق النتيجه المرغوبه )) من أقوى الموضوعات بالقطع لأنها هى التحكم الذى تقوم انت به بدوافعك الداخلية فتكون المراقبة هنا أفعل .. ولا توسوس اك نفسك بالهرب من هذا الالتزام بل سوف تجد أن نفسك تساعدك على النجاح فيه لأنه قناعتهاالداخلية.. وهنا يكون التمرس أفضل وأبقى تأثيراً .. ويحق لنا ان نقول مع إجتهاد بسيط أنه أفعل ( أى أن فعله أقوى) الله ينور عليك يا إيمان تسلم ايديكى ربنا يبارك لك على هذه الموضوعات المفيدة النافعة

الله ينور عليك ويفتح لك بالخير والعلم دايماً يابابا

والله ردك لوحدو درس جميل ومفيد

والله ابتديت أهتم بالمواضيع دى بقالى كام يوم كده

عشان احاول أطبق على نفسى

ومنفعلش زياده لما أقرأ المواضيع اللى بالى بالك اللى بتستفز مشاعرى هههههههههه

بس يارب يعود عليا بالنفع واعرف اطبق على نفسى

تسلملى طلتك الجميله ياراجل ياطيب

[مُحبة زوجها]

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم كلثوم [ مشاهدة المشاركة ]

الله ينور عليكى يا ايمى موضوع رائع وحتحتاجوه الايام اللى جايه لما كده تواجوا هزائمكم

هق هق هق

ياام كلثوم انتى بتحلمى حلم بعيد اوى

خليكى كده مُغيبه عن الواقع